舒筋活血是中医理论中的一种重要方法，可以帮助调节人体气血运行，促进身体健康。下面介绍几种常见的舒筋活血民间偏方：
- 红枣：红枣是一种中药材，具有滋补血液、健脾益胃的作用。可以将红枣加入米粥或煮汤中食用。
- 桑葚：桑葚是一种富含多种维生素和营养成分的水果，具有活血化瘀、滋阴润肺的功效。可以鲜食或泡水喝。
- 花椒：花椒是一种常用的食材，也是一种中草药。具有温阳祛寒、活血止痛的作用。可以将花椒炒熟后研粉，加入菜肴中食用。
- 姜茶：姜茶是一种常用的保健饮品，具有驱寒除湿、舒筋活血的作用。可以将姜切成薄片，加入开水中泡茶，加入适量的蜂蜜。
以上几种民间偏方都是常见的舒筋活血方法，但是使用时需要根据自身体质和病情进行调整。如果身体出现明显的不适症状，应及时就医。