祛湿类方剂
湿邪容易导致人体气血运行不畅,出现疼痛、浮肿等症状。采用祛湿类方剂可以有效缓解这些症状。
艾叶煨蛋
制作方法:
- 将6片干艾叶放入水中泡软;
- 将3个鸡蛋打散加入泡好的艾叶水中,搅拌均匀;
- 将混合好的蛋液倒入碗中,上笼蒸20分钟即可。
功效:艾叶味苦温,具有温经散寒、祛风除湿的作用。蛋黄富含卵磷脂,可以增强细胞膜稳定性,减少湿气侵袭。这道菜适合于患有关节疼痛、浮肿等症状的人群。
参苓白术散
制作方法:
- 将4克白术、4克茯苓、2克白芍、2克炙甘草粉、2克制何首乌粉、2克当归粉混合均匀;
- 每次取10克,冲入开水中搅拌均匀,分成2-3次饮用。
功效:参苓白术散是一种传统的祛湿方剂,适用于体寒容易受凉,出现腹泻、身体浮肿等湿气症状的人群。该方剂具有扶正祛湿、健脾养胃的功效。