营养气血两虚中医偏方

中医学认为，营养气血两虚是常见的身体亚健康状态，其主要表现为疲乏无力、食欲不振、面色苍白等。下面介绍一些中医偏方，可帮助调养身体，改善身体状况。

养血健脾汤

材料：当归、白芍、熟地、党参各15g，山药50g，猪骨一只。

制法：猪骨洗净后放入锅内，加水煲4小时，去渣留汤；把其余材料洗净后放入锅内，加水同煲1小时即可。

功效：该汤可以补益脾胃，调气血，适用于贫血、消化不良、面色苍白等症状。

四物汤

材料：当归、川芎、熟地、白芍各10g，红枣10枚。

制法：将以上材料洗净后放入锅内，加水煮沸后转小火煮2小时，去渣留汤。

功效：该汤能够滋补气血，调经止痛，适用于月经不调、经期疼痛、面色苍白等症状。

桂枝汤

材料：桂枝、苓、茯苓、生姜各9g，熟地、当归、白芍各12g。

制法：将以上材料洗净后放入锅内，加水煮沸后转小火煮2小时，去渣留汤。

功效：该汤能够补气养血、安神益智、适用于体虚、失眠、嗜睡等症状。

养胃健脾粥

材料：大米100g，薏米50g，山药50g，红枣10枚，桂圆20g。

制法：将大米、薏米、山药洗净后放入锅内，加水煮沸后转小火煮30分钟，再加入红枣、桂圆煮5分钟即可。

功效：该粥能够健脾益气、养胃生津，适用于食欲不振、消化不良等症状。

以上中医偏方虽然口感不如餐馆的菜肴那么美味，但可以给予身体最好的呵护。不过请注意，以上中医偏方仅供参考，如果有不适应的症状，请及时就医。