失眠民间中药泡脚偏方

失眠是一种常见的疾病，用药物治疗虽然有效，但也会有一些不良反应。在民间，人们通过泡脚来缓解失眠问题。

泡脚步骤

1. 准备50克天麻、30克丝瓜络、20克白芷、10克青皮。
2. 将以上材料放入水中，用旺火煮沸后改小火焖煮30分钟。
3. 将煮好的药水过滤出渣，加入适量的温水，调至舒适的温度。
4. 将双脚浸泡在药水中，按摩足底，每次20-30分钟。

药材功效

• 天麻：具有镇静、安神的作用，可缓解失眠、头痛等问题。
• 丝瓜络：清热解毒、利尿退肿，可预防心血管疾病、肝炎等。
• 白芷：能够驱风解表、镇痛止痒，可用于治疗头痛、神经衰弱等问题。
• 青皮：有消炎解毒、镇痛止痒的作用，可用于治疗感冒、湿疹等问题。

注意：泡脚时要控制水温，不可过热或过冷，以免损伤皮肤。同时，每次浸泡时间不宜过长，如果出现不适应该及时停止。另外，孕妇、高血压、心脏病等人群，需要在医生指导下使用。