补气补血偏方104个(上)

营养不良、贫血等问题是很多人面临的健康难题，通过补气补血可以有效缓解这些问题。以下是一些简单、易行的补气补血偏方：

补气

• 枸杞鸡蛋汤：将50克枸杞子放入100克水中煮沸，加入一个鸡蛋再煮5分钟即可。
• 红枣山药粥：将山药、红枣、米一起煮粥，每天早上喝一碗。
• 蜂蜜柚子茶：将柚子皮切碎放入热水中浸泡10分钟，加入蜂蜜搅拌均匀即可。

补血

• 黑枸杞红枣汤：将黑枸杞、红枣、当归一起煮沸，每天早上喝一杯。
• 花生红枣糯米粥：将花生、红枣、糯米一起煮粥，每天早上喝一碗。
• 枸杞银耳汤：将银耳、枸杞一起煮沸，加入冰糖搅拌均匀即可。

以上106个补气补血偏方只是众多中药食疗的一部分，适合不同需要的人群，想要了解更多中医养生知识，可以向专业医生咨询。