乌榄仁的功效
乌榄仁是来自于常绿植物乌榄树的果实，有着很多的功效。
- 抗氧化：乌榄仁富含黄酮类化合物，具有很强的抗氧化作用，可以保护细胞免受自由基的伤害。
- 美容养颜：乌榄仁中的蛋白质和维生素E等营养物质可以帮助皮肤保持水分和弹性，延缓肌肤衰老。
- 降血脂：乌榄仁中的不饱和脂肪酸能够降低血脂，预防心脑血管疾病。
- 祛痰止咳：乌榄仁有清热化痰、止咳平喘的功效，适合喉咙肿痛、气管炎等症状。
- 增强免疫力：乌榄仁中的多糖和生物碱等成分有助于增强机体免疫力，预防感染。
使用乌榄仁有多种方法，可以炒着吃、泡水喝，也可以制成乌榄仁油、乌榄仁粉等药品。