偏方治扭伤

扭伤是我们生活中常见的一种运动损伤，如果不及时治疗，可能会影响日常生活和工作。下面介绍几种简单易行的偏方治疗扭伤。

热敷法

当扭伤刚发生时，可以用热水袋或者热毛巾在受伤部位进行热敷，每次15-20分钟，每天2-3次。这样可以促进局部血液循环，缓解疼痛，有助于肌肉松弛。

冷敷法

如果已经过了48小时，热敷效果不够明显，可以进行冷敷。可以用冰块或者冰袋在受伤部位进行冷敷，每次15-20分钟，每天2-3次。这样可以减轻肿胀，止痛消炎。

活血化瘀法

在热敷或冷敷的基础上，还可以用一些中药来帮助恢复伤势。比如可以用逍遥散、活络丸等药物进行泡脚或熏蒸，以活血化瘀。也可以用鲜姜片、大蒜等物理性质温热的药物磨擦受伤部位，促进血液循环。

以上几种方法都比较简单易行，但是并不适用于所有类型的扭伤。如果伤势较为严重，建议及时就医，以免造成更严重的后果。