每个人都希望自己的双眼明亮有神，不过现代生活中长时间使用电子产品和缺乏锻炼，很容易导致眼睛疲劳、视力下降等问题。这时候，一些简单易行的“明目的偏方”就能够帮助我们保护眼睛健康。
1. 热敷
热敷是缓解眼睛疲劳的有效方式。用温水浸湿毛巾，轻轻敷在眼睛上，不断重复几次即可。注意水温不要太高，以免烫伤眼睛。
2. 眼保健操
眼保健操是非常重要的日常习惯。常规练习可以增强眼部肌肉，缓解疲劳，促进血液循环，提高视力。可以通过搜索“眼保健操”来学习相关动作。
3. 吃一些护眼食物
适当增加食品中的维生素A、C、E和β胡萝卜素等成分可以起到良好的护眼作用。常见的护眼食物包括胡萝卜、菠菜、南瓜、鸡蛋等。
4. 控制使用电子产品时间
长时间看电视、使用手机或电脑工作都容易导致眼睛疲劳，加重近视程度。所以要适当调整使用时间，每隔一段时间就停下来休息一下眼睛。
5. 睡眠充足
睡眠不足也会让眼睛疲劳不堪。每晚保证睡眠7-8小时可以帮助眼睛得到充分的休息。