补肾民间偏方

随着年龄的增长，很多人都会出现肾虚的问题，这时候就需要补肾。除了平时要注意饮食和生活习惯外，以下这些民间偏方也可以帮助你补肾。

大枣红枣粥

材料：大米100克，红枣15个。

做法：先将大米洗净，加入适量的水，煮成稠粥，然后加入洗干净的红枣继续煮5分钟即可。

材料：羊肉500g，枸杞30克，山药50克，盐、生姜适量。

做法：将羊肉切成块状，放入开水中焯水；将焯过水的羊肉和所有材料放入砂锅中，加水没过材料，用小火炖煮2小时左右，调味即可。

材料：黑豆50g，芡实25克，山药25g，莲子30g，枸杞15g，红糖适量。

做法：将所有材料洗净，放入砂锅中加水适量，先用大火烧开后再转成小火煲2小时左右，加入红糖搅拌均匀即可。

材料：鸡蛋2个，生姜1块，盐适量。

做法：将鸡蛋打入碗中，加入生姜片和适量的盐，打匀后加入适量的水，放入锅中用文火慢熬，至蛋液浓稠即可。

以上这些民间偏方虽然没有科学的依据，但却是长期以来的实践经验。补肾不要盲目，要根据自己的具体情况选择适合自己的方法。