中医增肥配方

中医增肥配方

中医增肥配方

现代人因为生活压力、饮食习惯等原因,导致很多人都处于营养不良的状态。中医学认为,营养不良是由于脾胃功能失调所致。因此,中医增肥配方主要是针对脾胃功能失调的人群。

枸杞粥

枸杞子具有滋阴养血的作用,而且还能够提高免疫力。制作枸杞粥的方法是:

  1. 将枸杞子放入锅中煮开,再加入大米;
  2. 用文火熬煮20分钟即可。

山药糕

山药具有增强脾胃功能、改善消化功能的作用。山药糕的做法是:

  1. 将山药削皮切片,加入少量水中,用搅拌机打成泥状;
  2. 将山药泥、糯米粉、蜂蜜混合均匀;
  3. 将混合好的材料倒入模具中,用蒸锅蒸20分钟即可。

肉桂红枣粥

肉桂具有温阳补益的作用,而红枣富含葡萄糖和维生素C,能够提高食欲。制作肉桂红枣粥的方法是:

  1. 将大米淘洗干净,加水煮开后转小火;
  2. 加入适量的肉桂和红枣,不停地搅拌;
  3. 煮至粥稠成型即可。

总之,中医增肥配方可以通过调整脾胃功能,提升人体的消化、吸收能力,让身体得到更充足的营养。当然,对于增肥的朋友来说,也要注意合理饮食和适量运动,才能达到良好的效果。

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