枣仁与大枣的功效

枣仁和大枣都是我们日常生活中经常食用的食物，它们有着很多的功效。

枣仁的功效

• 滋补养颜：枣仁含有丰富的维生素E和B族维生素，能够美容养颜，增强皮肤弹性。
• 舒缓神经：枣仁中的氨基酸和生物碱可以起到镇静作用，缓解精神压力，帮助睡眠。
• 缓解咳嗽：枣仁中含有苷类成分，具有镇咳止咳的功效，对于咳嗽症状有缓解作用。
• 补益心脾：枣仁中的蛋白质、脂肪、烷基、有机酸、糖类等营养成分，可补益心脾，增强人体免疫力。

大枣的功效

• 滋补身体：大枣中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖等多种营养成分，能够滋补身体，提高人体抗病能力。
• 调理养生：大枣具有温中益气、补血止血、润肠通便、安神等功效，是一种非常好的调理养生食品。
• 缓解疲劳：大枣中含有多种维生素和矿物质，能够缓解疲劳，消除精神压力。
• 促进消化：大枣中的果胶有很好的润滑作用，能够促进肠道蠕动，增强消化功能。